Kurma kaya akan nutrisi sehingga kurma memiliki segudang manfaat. Antara lain: menjaga kesehatan pencernaan, mencegah risiko diabetes, meningkatkan kesehatan tulang, mencegah anemia, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga kesehatan otak, melancarkan persalinan, untuk stamina tubuh dan masih banyak lagi manfaat dari kurma.
*****
Oleh: Ummu Ziya
NarasiPost.com - Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Buah yang begitu banyak manfaatnya. Apalagi jika dikonsumsi tiap hari bisa menjaga kesehatan tubuh.
Kurma merupakan jenis buah yang dapat tumbuh kapan saja sepanjang tahun. Umumnya, buah ini sering dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya yaitu di Arab. Alasannya, karena di musim dingin buah ini berada dalam kondisi paling segar.
Buah yang juga sering disebut sebagai buah Nabi ini nyatanya kaya nutrisi menguntungkan. Secara umum, kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa). Hampir 70% dari kurma terdiri dari karbohirat. Kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, seperti: 7 gram serat
, 2 gram protein, 20% kebutuhan kalium harian, 14% kebutuhan magnesium harian, 18% kebutuhan tembaga, 15% kebutuhan mangan, 5% kebutuhan zat besi harian, 12% kebutuhan vitamin B6 harian. Tidak hanya itu. Kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin. (Hellosehat.com, 23-09-2020).
Masyaallah, ternyata kurma kaya akan nutrisi sehingga kurma memiliki segudang manfaat. Antara lain: menjaga kesehatan pencernaan, mencegah risiko diabetes, meningkatkan kesehatan tulang, mencegah anemia, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga kesehatan otak, melancarkan persalinan, untuk stamina tubuh dan masih banyak lagi manfaat dari kurma.
Alhamdulillah, Allah menciptakan buah kurma dengan segudang manfaatnya.
Karena itu, yuk kita konsumsi kurma tiap hari dan rasakan manfaatnya. Untuk Menjaga kesehatan tubuh dengan makan-makanan yang halal lagi baik, punya banyak kandungan nutrisinya dan bergizi salah satunya dengan konsumsi kurma tiap hari. Manusia hanya bisa berdoa dan ikhtiar, hasil Allah yang tentukan. Terpenting kita berusaha untuk menjaga kesehatan tubuh.
Wallahua'lam.
Picture Source by Google
*****
Disclaimer: Www.NarasiPost.Com adalah wadah bagi para penulis untuk berkumpul dan berbagi karya. NarasiPost.Com melakukan seleksi dan berhak menayangkan berbagai kiriman Anda. Tulisan yang dikirim tidak boleh sesuatu yang hoaks, berita kebohongan, hujatan, ujaran kebencian, pornografi dan pornoaksi, SARA, dan menghina kepercayaan/agama/etnisitas pihak lain. Pertanggungjawaban semua konten yang dikirim sepenuhnya ada pada pengirim tulisan/penulis, bukan Www.NarasiPost.Com. Silakan mengirimkan tulisan anda ke email [email protected]
