Jaga Kesehatan Otak dengan Buah Berry

"Sering dipandang remeh kehadirannya karena selain harganya yang cukup mahal juga dari rasa yang kecut membuat masyarakat lebih memilih buah-buahan yang lebih manis dan murah."

Oleh.Hana Annisa Afriliani, S.S

NarasiPost.Com-Otak merupakan pusat kehidupan manusia selain jantung. Gangguan pada otak akan memengaruhi tubuh manusia secara keseluruhan. Karena otak merupakan pengendali pikiran, gerak, serta sensitivitas. Tak hanya itu, otak juga merupakan gudang penyimpanan data atau memori seseorang.

Otak memikili berat sebesar 2 persen saja dari berat tubuh seseorang, namun ia memiliki fungsi dan tugas yang cukup kompleks, seperti mengatur keseimbangan hormon, alam bawah sadar, dan aliran darah. Maka, kerja otak tak pernah berhenti sepanjang waktu, bahkan di saat seseorang tertidur.

Seiring bertambahnya usia, mungkin fungsi otak akan mulai menurun. Kontaminasi radikal bebas yang masuk ke otak akan memengaruhi daya ingat seseorang, bahkan dapat mengakibatkan pengakit Alzeimer (pikun). Selain itu. buruknya asupan makanan atau minuman yang kita konsumsi dapat juga memengaruhi fungsi otak.

Dengan demikian, memberikan makanan bernutrisi untuk otak adalah hal yang sangat perlu dilakukan demi menjaga kesehatan otak. Mengingat sangat vitalnya tugas dan fungsi otak bagi manusia, maka kita harus menjaganya sedemikian rupa. Hal tersebut juha sebagai wujud syukur kita kepada Allah atas hasil penciptaannya yang sangat hebat.

Adapun salah satu makanan yang baik bagi otak, yakni buah berry, diantaranya blueberry, mulberry, blackberry, rasberry, dan strawberry. Diantara buah-buah berry tersebut, yang paling populer di kalangan masyarakat Indonesia adalah strawberry, karena banyak dibudidayakan khususnya di wilayah dataran tinggi. Sebab strawberry ini termasuk buah yang cocok ditanam di suhu dingin, yakni antara 10-18 derajat celcius.

Kandungan antioksidan flavonoid yang tinggi pada buah-buahan berry tersebut dapat menutrisi otak secara optimal, yakni dapat memperbaiki koneksi antarsel otak, mencegah peradangan di seluruh tubuh, dan mencegah penyakit degeneratif karena faktor usia. Maka, rutin mengonsumsi buah-buah berry tersebut dapat meningkatkan daya ingat dan memperbaiki fungsi otak secara keseluruhan.

Namun sayang, di tengah-tengah masyarakat Indonesia, buah-buah berry tersebut jarang diminati, dibandingkan buah-buah lainnya. Mungkin hanya kalangan tertentu saja yanh menikmatinya, karena memang harga buah-buah berry tersebut relatif cukup mahal. Rasanya yang asam pun akhirnya menjadikan buah-buahan berry ini tak banyak dijadikan pilihan konsumsi, terutama untuk anak-anak.[]

Photo : Pinterest

Disclaimer

Www.NarasiPost.Com adalah media independent tanpa teraliansi dari siapapun dan sebagai wadah bagi para penulis untuk berkumpul dan berbagi karya.  NarasiPost.Com melakukan seleksi dan berhak menayangkan berbagai kiriman Anda. Tulisan yang dikirim tidak boleh sesuatu yang hoaks, berita kebohongan, hujatan, ujaran kebencian, pornografi dan pornoaksi, SARA, dan menghina kepercayaan/agama/etnisitas pihak lain. Pertanggungjawaban semua konten yang dikirim sepenuhnya ada pada pengirim tulisan/penulis, bukan Www.NarasiPost.Com. Silakan mengirimkan tulisan anda ke email narasipostmedia@gmail.com

Kontributor NarasiPost.Com Dan Pegiat Pena Banua
Hana Annisa Afriliani, S.S Kontributor NarasiPost.Com
Previous
Ajari Aku Alquran
Next
KPK: Komisi Pemberantasan Korupsi atau Komisi Pelindung Koruptor?
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
bubblemenu-circle
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram